Schwere Lasten vermeiden
Überlassen Sie das Tragen schwerer Wäschekörbe, Einkäufe oder Getränkekisten am Behandlungstag nach Möglichkeit jemand anderem – wenn es sich einrichten lässt. ;o)
Lüneburger Praxis für Osteopathie · Patienteninfo
Gut begleitet.Auch nach Ihrem Termin.
Ein kleines Merkblatt für meine Patientinnen und Patienten – mit persönlichen Hinweisen für die Zeit nach Ihrer Behandlung.
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Geben Sie Ihrem Körper etwas Zeit.
Mit meinen Therapieformen möchte ich Sie dabei begleiten, gewohnte körperliche Muster wahrzunehmen und Veränderungen zu ermöglichen.
Bitte helfen auch Sie aktiv mit – besonders am Tag der Behandlung und in der Zeit danach. Gönnen Sie sich Ruhe, achten Sie auf Ihre Bedürfnisse und orientieren Sie sich an den individuellen Empfehlungen, die wir im Termin besprochen haben.
Die folgenden Anregungen können Ihnen dabei als kleine Erinnerung dienen.
Ihr Merkblatt für zu Hause
Kleine Dinge, die guttun können.
Was nach einer Behandlung sinnvoll ist, hängt von Ihrer persönlichen Situation ab. Diese Hinweise sind allgemeine Anregungen; individuelle Absprachen haben immer Vorrang.
Zur Ruhe kommen
Planen Sie nach Ihrem Termin etwas Zeit für sich ein. Ein ruhiger Tagesausklang kann angenehm sein.
Lasten gleichmäßig tragen
Wenn Sie etwas tragen müssen, verteilen Sie das Gewicht möglichst gleichmäßig. Statt einer schweren Handtasche kann ein Rucksack praktischer sein.
Weitere Termine gut planen
Aufwendige Friseur- oder Zahnarzttermine lassen sich gegebenenfalls auf einen anderen Tag legen. Stimmen Sie besondere Belastungen bei Bedarf vorher mit mir ab.
Bewegung bewusst dosieren
Bei Sport, Sprüngen, Stößen oder intensiver körperlicher Belastung kann es sinnvoll sein, am Behandlungstag zurückhaltend zu sein. Wann Sie wieder trainieren, besprechen wir individuell.
Ausreichend trinken
Denken Sie daran, über den Tag verteilt ausreichend zu trinken – beispielsweise Wasser oder ungesüßten Kräutertee.
Ruhige Bewegungen
Vermeiden Sie unnötig ruckartige Kopfbewegungen, wenn diese unangenehm sind. Im Straßenverkehr gilt selbstverständlich: Die sichere Sicht und Beweglichkeit haben immer Vorrang.
Auf den Körper hören
Beobachten Sie, wie Sie sich fühlen. Bei neuen, starken oder anhaltenden Beschwerden lassen Sie diese bitte medizinisch abklären.
Ein Gedanke zum Mitnehmen
„Auch kleine Schritte sind Schritte nach vorn.“
Ihr Körper ist ein bemerkenswertes Zusammenspiel vieler Prozesse. Geben Sie sich Zeit, bleiben Sie geduldig mit sich und nehmen Sie Veränderungen in Ihrem eigenen Tempo wahr.
Kontakt & Terminvereinbarung
Ich freue mich auf Sie.
Sie haben nach Ihrer Behandlung Fragen oder möchten einen weiteren Termin vereinbaren? Melden Sie sich gerne. Meine Praxis ist eine reine Bestellpraxis.
Behandlungen ausschließlich nach vorheriger Terminvereinbarung.